大坂峠~眉山

今日は朝からどんよりとした曇り空。。。
ちょっと自転車で走ってこようかなと外に出たらパラパラと雨の音(-_-;

仕方ないので、自転車のメンテナンスをしていると
何時の間にか雨も上がり路面も乾きはじめていました。
う~ん、よくわからない天気ですね(^_^;

でも、また降りそうな気配なので近場にチョロっとだけ出かけます。
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ビンディングペダルに替えてから足が長くなって
サドルとペダルとの距離がビンディングの厚み分縮まり、
膝が少し窮屈な感じになっていたので、サドルの高さと位置を変えてみました。
なかなか良い感じ♪

微妙な違いなんですが走りに及ぼす影響は結構大きいです。。
クリート(靴の底に付いているペダルと接続する器具)の位置も少しずつ変えて
ベストな位置を模索中…

ペダルがスムーズにクルクルと回せるようになってくると、手放し走行も安定しますので
調子に乗ってこ~んな感じのポーズをしながら土手を走っていると、、


坂を上がってきたお嬢さん二人組に目撃されました。。。ΣΣ( ゚ д ゚ lll)






気を取り直して、一旦帰宅してから最出撃
場所は大坂峠へ、三週連続です(*^-^*)

前回はマッタリと走りましたが、今回は心拍数170をキープで
攻めて走ります(私の場合それでも充分マッタリな速度ですが、、)
目標タイムは20分切り、、 ビンディング効果で多分楽勝でしょう♪

スタートして、途中まで順調に心拍数170前後を維持しながら進みます。
少しだけ勾配が急になってきたあたりからインナーに落してクルクル走り、、
平均速度も18k位で推移してますので、おそらく20分切りは楽勝です。。

と思いきや、時計はどんどん進み、最後のカーブを回る頃には既に19分オーバー、、
かなりヤバイ状況。。 おまけに後ろから車が来て、端に寄ったりしてタイムロス(-_-;
もし20分切れなかったら、この車のせいにしようと頭の隅で思いながらラストスパート!
うおおおおお!!! で、ゴール(╬☉д⊙) ←血管切れそう

タイム 19:59'33  どひゃ~ 超キワドイ、、(汗)
ボタンを押す誤差で、どちらにも転びそうな感じです。
平均速度 15.0 う~ん、、後半かなり落ちました(^_^;
最大心拍数 183 平均心拍数 172
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今回は、引田には降りずに、そのまま眉山に向かいます。
二度目の眉山アタックチャレンジです♪

タイムは。。 24:47、、 ぐはっ、、(>_<)
最大心拍数 199?? 平均心拍数 165
最大心拍数は、、狂ってますね(笑)
c0034787_0461964.jpg


天気が悪いです(^_^;
まあ、雨が降らなかっただけでも良しと言う感じですね。。
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この日の鳥見編、、 また次回に


そんな、今日このごろ……


[写真は全てSONYプレミニ2(携帯)]
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by p-days_pero | 2006-08-31 01:01 | 自転車
<< 8/30日の鳥見 阿波踊り2006(3) >>


徳島(及び近郊)で撮影した野鳥をメインに紹介。撮影機材レビューや、阿波踊り写真も多数。ドロップハンドル化したクロスバイク(自転車)に関する記事も少々…IDはPeroですが、 Ropeとも名乗ってます^^;
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